czy waga ma coś wspólnego do dawek brania metanabolu ? chciałbym się dowiedziec od was .. bo na internecie czytałem ze owszem ale chciałbym dowiedziec się od kogoś doświadczonego lub kogos kto się zna z Góry dziękuje za odpowiedz Waga 66kg - ektomorfik wczesniejszy cykl testosteron prolongatum jelfa 200mg e5d tydzien temu zakonczony(marne efekty) [...]
[...] napakowane uda. Bardzo chciałabym tego uniknąć, a już po tych 6 tygodniach widzę, że mięsień czworogłowy się uwydatnia. 2. Ile powinnam jeść kcal? Przy tej kaloryczności waga spadła niewiele bo 1,5kg ale wyraźnie spadają obwody (poza udem, które rośnie). Mam wrażenie, że nie potrzebuję już chudnąć, ale sama nie wiem. Nie umiem też policzyć [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 94 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 124 -udo: 66 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 2,4g -węglowodany: 3-4g -tłuszcz: 1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w ostatnich latach żadnych 8. TRENING: split 3 x tydzień 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam Mam spory problem.Otoz 2 tygodnie temu zapisalam sie na silownie w celu spadku kg. Zostalam zwazona waga 82 kg:/ wzrost 169 masa tluszczu 39% Moj problem polega na tym ze w przeciagu 2 tygodni moja masa ciala podniosla sie do 84 kg .Czy to jest mozliwe.zaraz opisze jaki trening mi zalecono.Nie biore narazie l-karnityny bo chche by masa [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 85kg-87kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41+ -klatka: -udo: 60+ -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2-3g / kg -węglowodany: 5-6 /kg -tłuszcz: 1-2g / kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jedne opakowanie epistane rok temu 8. TRENING: 3-4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: jak najwiekszy wzrost siły przy [...]
[...] , 70kg nakładu ( tak wiem mało ale o tym dalej napiszę ) , gryf łamany i prosty , hantle , wyciąg. Posiadam 179cm wzrostu i 85kg wagi. Nie wyglądam na grubasa lecz waga jest. Ale nie mowa tutaj o mojej sylwetce itp. lecz o mym dużym problemie mianowicie przez ten cały czas treningów nie zrobiłem prawie w ogóle postępów ( koledzy już [...]
Witam. chciałbym zacząc rozwijac swoje mięśnie. Tata mi poleca zebym najpierw zrobił trening na wytrzymałość ok 2 miesiące a potem sie brac za mase co o tym sądzicie? Ułożyłem sobie plan treningu na wytrzymałość-proszę o ocenę Poniedziałek 1.WYCISKANIE SZTANGI (u mnie ok 20kg) W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5 serii po 20powt. 2.ROZPIĘTKI ZE [...]
[...] o ocenę planu treningowego i wskazówki oraz korekty jakie można było wprowadzić do tego planu treningowego (jeśli takie są potrzebne) Dodam że, mam 20 lat wzrost 175 cm waga 70 kg jem około 3100 kcal. 2,25 g białka na kg masy ciała, 1,25kg tłuszczów na kg masy ciała, reszta to węglowodany około 51%. Staż około 5 miesięcy, mam do dyspozycji [...]
[...] kalorii i regularnych treningów, po przerwie. Psychika odpoczęła, ciało również , więc może trochę późno ale biorę się do roboty. Aktualnie wygląda to tak: wzrost: 161cm waga: 53-54kg żywienie: 2000kcal DT/ 1600 DNT trening: to jest jeszcze sprawa otwarta, będę układać coś w stylu góra/dół z mieszanym zakresem powtórzeń cel: powolna [...]
[...] płaskiej w wyciskaniu sztangi zaliczam regres w bicepsie i tricepsie oraz po mocniejszym OHP wznosy bokiem cierpią wiec licze że może coś mi doradzicie. Mężczyzna 19 lat waga w okolicach 67kg (wachania wagi) i 173cm wzrostu (jestem na masie) sylwetka wbrew pozorom dość szczupła. Jem około 3300kcal Suplementuje kreatyne, OMEGA-3, Witaminę D3 i [...]
[...] mg rano i wieczorem, tamofixen 20 mg wieczorem. Odblok zacząłem wykonywać po 15 dniach po ostatnim strzale. Jak wspominałem jestem na 8 dniu a spadki są ogromne!!! Obecnie waga wynosi 77 kg z obwodów zleciało 1 cm z bica i 3 cm w klacie, pas bez zmian. Czuje sie strasznie osłabiony(nic mi sie nie chce) ale treningi wykonuje normalnie tzn [...]
Więc tak. Lat 40 Wzrost 176 cm Waga- obecnie 78 kg Po 15 latach przerwy wróciłem do siłowni, to było dwa lata temu. Dwa razy robiłem masę i dwa razy redukcje, na masie fajnie rosłem ale przez pierwsza 6 tyg, potem rósł tylko brzuch, więc redukcje, po odstawieniu ww traciłem prawie 1 kg tygodniowa, a w sumie to 8 kg. Więc znów masa bazując na ww, [...]
1. WIEK: 34 lat 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: Nie potrzebne mi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 4 lata , teraz rok bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki, dorzucenie [...]
[...] kcal do 2500 ale od tego czasu jest praktycznie zastój. Jeśli chodzi o efekty w kwestii obwodów i wagi to pomiary będę robić w niedziele aczkolwiek po 3 tygodniach waga pokazała jak zwykle gó***o. Obwody w miejscu, waga też ale tu mogłem przegiąć z tymi zbyt niskimi kaloriami i organizm zaczął się bronić, w tą niedziele będę robić [...]
Witam. Testowal ktos ostatnio jakis produkt z tej fimy? W szczegolnosci chodzi mi o ta mieszanke propionatu, fenylopropionanu i nadrolonu oraz o Stanazolol. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 94 Wzrost: 184 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 85 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 5 lat Ilość [...]
witam ja mam takie pytanie ile realnie moge schudnac w ciagu miesiaca przy diecie wysokobialkowej chodzac codziennie na silownie cwicze po 4 godziny za kazdym razem,do tego codziennie rolletic 1 godzina i suplement diety animal cuts free,3 litry wody dziennie 2 x w tygodniu sauna.czy ktos potrafi okreslic ile moge zgubic? Płeć: Kobieta Wiek: [...]
[...] do lata do kosci, redukowałem około roku z 104 kg do 84 kg do 15 lutego,konczyłem na 2100 kcal wtedy zrobiłem roztrenowanie i przerwę od diety aż do mniej więcej kwietnia waga wskoczyła do 90 od 2 tygodni jestem na minicucie planuje jeszcze 4tygodnie waga spadła juz na 87 kupic sobie np Burnforall albo redoxa czy lepiej koffeine w tabsach i L [...]
[...] nawarstwiło mi się kilka dość mocno obciążających ćwiczeń. Dodam,iż mój plan w zasadzie nie zmienił się od dawna(nie licząc kilka wyjątków), jedyne co się zmieniło to moja waga(jestem po redukcji -6kg),a siłowo zaczynam dzwigać więcej niż przed redukcją co możę być jednym z powodów sporego zmęczenia na treningu. Chciałbym też troche skrócić mój [...]
Metaxon - 10 Waga a Dawki
